Твой вопрос как мой понос

Жидкий стул: как решить деликатную проблему

Сбои в работе пищеварительной системы знакомы многим. Одной из типичных причин является диарея (понос) – неприятное явление, способное не только нарушить все планы, но и серьезно сказаться на самочувствии.

Что такое диарея?

Диарея может быть острой и хронической.

Вторым по значимости признаком является состояние кала. Цвет, консистенция и наличие примесей может свидетельствовать о различных заболеваниях. Например, водянистый и жидкий стул, как и зеленоватый оттенок кала, говорит о развитии кишечной инфекции. Причиной жидкого стула светлого оттенка и глинистого вида может быть поражение тонкого кишечника и его начальных отделов.

Причины появления жидкого стула

Эпизоды жидкого стула, мучающие человека на протяжении одного или нескольких дней, не являются отдельным заболеванием. Это лишь один из симптомов функциональной, органической или нервной дисфункции. Жидкий стул, сохраняющийся на протяжении длительного времени, может сопровождаться другими клиническими проявлениями: болями и спазмами в животе, температурой, ознобом, тошнотой, рвотой, головокружением. Именно на основе комплекса симптомов можно наиболее верно определить причину жидкого стула.

Наиболее распространенными факторами возникновения диареи у взрослого являются 3 :

Жидкий стул также может свидетельствовать о патологиях других органов, таких, как 4 :

Лечение жидкого стула: как избавиться от проблемы

Если частый жидкий стул беспокоит на протяжении длительного времени, то скорее всего его причины кроются в серьезном дисбалансе и требуют незамедлительного лечения. В отличие от разового поноса, систематическая диарея подразумевает комплексное лечение, в которое входит не только устранение симптомов, но и воздействие на основные причины синдрома.

Инфекционная диарея

Лечение зависит от формы инфекционного поноса. При легкой форме вполне возможна домашняя терапия, включающая диету, обильное питье и прием препаратов-адсорбентов. Тяжелая форма гастроэнтерического поноса требует госпитализации с целым комплексом неотложных процедур и восстанавливающей терапией, которая заключается в восстановлении утерянного баланса жидкости и соблюдении диеты.

Функциональная диарея

Лечение диареи, возникшей вследствие отправления или неправильного питания, а также сбоев в желудочно-кишечном тракте, невозможно без правильной коррекции питания.

Если придерживаться основных принципов диеты при поносе, проблема может решиться гораздо быстрее, а заодно послужит профилактикой возможных дисфункций кишечника.

Вот несколько простых правил диеты при диарее:

Важно помнить, что длительный, изматывающий жидкий стул — повод для незамедлительной консультации со специалистом.

Прием ферментных препаратов при диарее

В таких случаях для поддержания пищеварения могут понадобиться ферментные препараты. Они доставляют ферменты извне, тем самым компенсируя их нехватку. Креон ® 10000, капсулы кишечнорастворимые подходит для этой задачи.

Также приём ферментных препаратов помогает при комплексном лечении инфекционной диареи и панкреатической недостаточности.

Источник

Твой вопрос как мой понос

Достаточно часто можно столкнуться с такой ситуацией, когда общее состояние человека хорошее, но внезапно появляется понос, температура при этом остается в норме. Что же в данном случае является причиной подобного состояния?

Нередко причиной поноса без температуры является невротическое состояние. При серьезных стрессовых ситуациях организм может таким образом давать реакцию. Если причиной поноса является стрессовая ситуация, то он, как правило, сопровождается головной болью. Иногда подобная ситуация возникает в определенных случаях, например, перед походом в магазин. Если подобная ситуация продолжается длительное время, то необходимо обратиться к невропатологу, который направит на соответствующее обследование.

Еще одной причиной появления поноса без температуры является заболевание желудочно-кишечной системы. Например, такие заболевания как язва желудка, гастрит могут сопровождаться поносом, температура при этом будет оставаться в норме. Определить данную причину поможет вздутие живота, которое появляется после приема пищи. Также данные заболевания сопровождаются болью в животе и изжогой. Если появились подозрения на заболевания желудочно-кишечного тракта, то обязательно необходимо обследоваться у гастроэнтеролога. Нельзя оставлять без внимания все, что касается заболеваний пищеварительной системы.

Иногда подобную реакцию дает организм при приеме различных медицинских препаратов. Если причиной поноса без температуры являются медицинские препараты, то об этом стоит незамедлительно сообщить лечащему врачу и прекратить их прием. Взамен данных препаратов врач должен назначить более щадящие методы лечения.

Не зависимо от причины появления поноса, который не сопровождается повышением температуры, необходимо приступить к лечению. В противном случае организм достаточно быстро обезвоживается, что влияет губительно. Чтобы восстановить в организме водный баланс необходимо давать больному теплую негазированную воду или компот из сухофруктов.

Лечение поноса без температуры

Если причиной появления поноса является прием медицинских препаратов, то необходимо прекратить лечение и начать прием препаратов, улучшающих работу поджелудочной железы (панкреатин, мезим). Курс лечения должен назначать врач и, как правило, не может длиться более 14 дней. Если после отмены препараты через определенное время наблюдается рецидив, то самостоятельно начинать принимать те же лекарства не стоит. Необходимо обратиться к врачу, который должен скомбинировать новый метод лечения.

Если появление диареи не связано с инфекцией и медицинскими препаратами, то лечение можно проводить в домашних условиях. Для этого следует соблюдать легкую диету, исключить из рациона острую и жирную пищу, кофе, молочные продукты, алкоголь. Необходимо употреблять в сутки большой объем воды для восстановления водно-солевого баланса. Можно также попробовать отвары из трав (коры дуба, ромашки, зверобоя и других). Среди лекарственных препаратов в борьбе с жидким стулом поможет лоперамид он же имодиум. Следует понимать, что лоперамид является средством лечения лишь при синдромах раздраженного кишечника из-за неврозов, в большинстве случаев он просто устраняет жидкий стул, но его причину не устраняет.

В обязательном случае необходимо обратиться к врачу, если понос без температуры появился у грудного ребенка или у ребенка в возрасте до трех лет. Это связано с тем, что причины могут быть достаточно тяжелыми. В некоторых случаях, например, понос с кровью требует неотложного вызова скорой помощи.

Хроническая диарея: причины и лечение

Хронической считается диарея, когда жидкий стул продолжается больше трех недель. Данный диагноз ставится врачом после проведения необходимого обследования. Как правило, хроническая диарея является признаком какого-либо заболевания, либо его следствием. После полного обследования врач может с уверенностью поставить диагноз.

Причиной появления хронической диареи являются расстройства толстого или тонкого кишечника. Любой профессионал после исследования кала может определить, что является причиной частой диареи.

Больной может самостоятельно определить в толстом или тонком кишечнике произошел сбой в работе. Как правило, нарушение работы толстого кишечника сопровождается сильной спазматической болью. Позывы сходить в туалет становятся достаточно частыми, но не каждый поход в уборную сопровождается опорожнением.

Причинами всех вышеперечисленных недугов могут являться следующие нарушения в работе организма:
1. Неправильное питание;
2. Наличие дисбактериоза;
3. Аллергическая реакция;
4. Хронические заболевания органов пищеварения;
5. Нарушения нервной системы;
6. Действие вирусной инфекции.

К лечению хронической диареи необходимо подходить тщательно и обязательно начать его с посещения врача. Курс лечения назначается индивидуально и проводится комплексно. Вначале необходимо установить причину появления хронической диареи и устранить ее. Как правило, лечение проводится с использованием медицинских препаратов, в том числе, упомянутых выше в разделе лечения жидкого стула без температуры. В основном после приема курса таблеток или иных препаратов хроническая диарея проходит.

Любой прием медикаментов должен поддерживаться легкой диетой, которую назначает врач. Соблюдать ее необходимо в обязательном порядке. Диета всегда одинакова и не зависит от причин, которые вызвали появление данного расстройства желудочно-кишечного тракта.

Источник

Как лечить понос?

Что такое понос?

Диарея – это жидкий водянистый стул, спазмы в животе и регулярные позывы к посещению туалета.

Понос – одно из самых распространенных расстройств пищеварения, с которым сталкивался каждый из нас без исключения.

Ежегодно в мире возникает примерно 2 миллиарда случаев вызывающих диарею заболеваний, и около 1,9 миллиона детей в возрасте до 5 лет умирают от этой, казалось бы, безобидной проблемы, что делает ее второй по значимости причиной смерти малышей.

Конечно, в основном это происходит в развивающихся странах, но цифры явно дают понять, что шутки с ней плохи, и без внимания ее оставлять нельзя.

Это может прозвучать странно, но сильная рвота и понос могут быть полезны – оба этих крайне неприятных состояния помогают справляться с нарушениями работы пищеварительного тракта и избавляться от вредных веществ. Конечно, если речь не идет о хронических воспалительных заболеваниях, таких, как синдром раздраженного кишечника – от них никакой пользы нет, и приносят они только сплошные неприятности и неудобства.

Причины поноса

Диарея – это не болезнь, а симптом.
Понос без причины ни у взрослых, ни у детей не возникает – у него всегда есть повод. Он бывает острым, проходящим меньше чем за 2 недели, и хроническим, длящимся многие годы.

Что может быть его причиной?

Бактериальный понос

Бактериальный понос возникает из-за попадания в организм одноклеточных микроорганизмов, способных размножаться в стенках пищеварительной системы и проникать в кровь. Как только это случается, тонкий или толстый кишечник воспаляются, и человек испытывает массу неприятных симптомов: он хуже себя чувствует, у него болят голова и живот, его мучают спазмы и частый понос, появляются тошнота или даже рвота, а температура поднимается до 38°С или выше.
Причину такого состояния выявляет врач – для этого ему достаточно анализа кала и крови, чтобы исключить сальмонеллез – острую кишечную инфекцию, вызываемую бактерией сальмонеллой.
Диарея, вызванная бактериями, лечится антибиотиками, например, Левомицетином, Амоксициллином, Метронидазолом или Ципрофлоксацином, а спровоцированный микробами, такими как клостридии – Энтерофурилом.

Понос, вызванный отравлением

При отравлении испорченной едой в пищеварительный тракт попадают токсины, или яды, от которых организм постарается избавиться с помощью самых проверенных методов – рвоты и поноса.
Антибиотики в таких случаях не нужны, поскольку расстройство вызвано не бактериями, – достаточно просто принимать связывающие и выводящие яды препараты, такие как Энтеросгель, Полисорб, Смекта или обычный активированный уголь.

Понос, вызванный вирусами

Так называемый кишечный, или желудочный грипп, чаще всего возникает зимой или осенью, передается через зараженные воду или пищу, либо с частичками инфицированной слюны при обычном разговоре, кашле или чихании.
Болеют им обычно несколько дней, а начинается все с повышения температуры, боли в животе, боли в горле и поноса, тошноты или рвоты, и даже насморка и кашля – собственно, из-за респираторных симптомов такую диарею и называют кишечным гриппом.

Лечится вирусная диарея все теми же Энтеросгелем или углем, обильным питьем с восполняющим потерю солей Регидроном, ограничением в питании, а при необходимости врач назначает жаропонижающие средства.

Понос при КОВИДе

Лечение поноса у взрослых

Что делать при поносе, как справиться с острой диареей и поддержать организм?

Гидратация, или возвращение потерянной при диарее влаги – очень важный момент, поскольку обезвоживание может быть смертельным, особенно для маленьких детей и пожилых людей.
Именно поэтому важно много пить, а малышам – продолжать получать грудное молоко или искусственное питание.
Кроме обычной воды можно применять специальные аптечные препараты, такие как Регидрон – при поносе его разрешено давать даже новорожденным.
Приготовить подобный раствор можно и самостоятельно – для этого понадобятся ½ чайной ложки соли, 6 чайных ложек сахара и 1 литр воды.
Кроме того, взрослым подойдут и обычные спортивные напитки – исследования показали, что при легкой диарее они так же эффективны, как и безрецептурные средства для гидратации.

Еще одно быстрое и эффективное средство от жидкого поноса – рисовый отвар. Готовится он просто: нужно взять 1 стакан риса на 3 стакана воды, поварить примерно 10 минут или до того момента, пока жидкость не станет мутной. После чего рис процедить, а получившийся отвар постепенно выпить – это не только вернет организму потерянную жидкость, но и сократит продолжительность диареи.

2. Принимать пробиотики.

Пробиотики – это препараты, в которых содержатся правильные живые бактерии, обитающие в нашем кишечнике и помогающие ему правильно работать. Они есть в:

Полезные бактерии, живущие в желудочно-кишечном тракте, участвуют в процессе пищеварения и защищают кишечник от инфекций.

3. Пользоваться безрецептурными средствами.

Как быстро остановить понос у взрослого?
Отличное быстродействующее средство от поноса, способное быстро ее остановить – это Лоперамид, он же Имодиум. Лекарство снижает частоту сокращения мышц кишечника и повышает всасывание жидкости в его нижних отделах, из-за чего живот болит меньше, а стул становится более твердым.
Саму причину проблемы препарат не лечит – он только снимает симптомы, то есть позволяет реже ходить в туалет.

Во всех остальных ситуациях чтобы не нанести организму вред перед его приемом обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

4. Отказаться от целого списка продуктов

Что нельзя есть и пить при поносе?

5. Придерживаться диеты

Что едят при поносе?
Да, при диарее тоже нужно есть – дробно, небольшими порциями и не переедать, но питательные вещества получать все же необходимо.
Лучше всего укрепляют продукты, в которых содержится мало клетчатки, практически не перевариваемой нашей пищеварительной системой, и вызывающей брожение:

Что можно есть при поносе?
Хорошо переносятся при диарее:

6. Принимать антибиотики

врач-гастроэнтеролог, клиника «Медицина 24/7»

«Антибиотики нужно принимать только те, что назначит врач. Причем пить их необходимо строго определенным курсом – в определенной дозе правильное количество дней. В противном случае микроорганизмы приспособятся к препарату и избавиться от них с его помощью уже не получится.
Подобные лекарства помогают только в тех ситуациях, когда понос вызван бактериями, которыми можно обзавестись после контакта с зараженной пищей или водой, что довольно часто происходит во время путешествий в теплые страны.
При вирусной диарее антибиотики не помогают»!

Когда при поносе взрослому нужно обращаться к врачу?

Понос у детей

Диарея у детей может привести к печальным последствиям гораздо быстрее, чем у взрослых, поскольку их организм более уязвим, так что реагировать на него нужно сразу, и обращаться к врачу, если:

Цвет поноса

Цвет содержимого унитаза может сказать многое о состоянии здоровья и срочности визита к врачу.

Зеленый понос
Стул подобного оттенка не всегда говорит о серьезных проблемах со здоровьем, особенно если он хорошо сформирован, а вот если он стал полностью зеленым – это уже повод задуматься.
Своеобразный цвет появляется по нескольким причинам – например, после добавления в рацион слишком большого количества окрашенных продуктов, таких как шпинат, или приема некоторых препаратов. Либо в результате слишком быстрого прохождения еды по пищеварительному тракту, из-за чего в нее не попадает обычное количество вырабатываемого печенью билирубина, окрашивающего стул в привычный коричневый цвет. Ну и самый неприятный из вариантов появления поноса зеленого цвета у взрослого – это кишечная инфекция, пищевое отравление, аллергия или заболевания печени.

Белый или очень светлый понос
В большинстве случаев возникает из-за того, что фекалиям не хватает желчи – участвующей в процессе переваривания пищи жидкости, которая поступает из печени и желчного пузыря через особый проток, который может быть заблокирован.

Кроме того, лекарства от поноса или болей в желудке, такие как Фосфалюгель или Алмагель, тоже окрашивают стул в белесый цвет.

Коричневый понос
Любой оттенок коричневого – это нормальный цвет для стула, даже жидкого. Чаще всего он говорит о том, что понос вызван расстройством желудка и обычным сбоем пищеварения.

врач-гастроэнтеролог, клиника «Медицина 24/7»

«Подобный цвет стула возникает либо из-за геморроя – увеличения и травмы сосудистых образований, расположенных рядом с анусом, либо из-за кровотечения в нижних отделах кишечника – в таких ситуациях кровь не успевает потемнеть, и окрашивает стул в ярко-алый цвет.

Впрочем, красный понос без крови бывает и после употребления некоторых продуктов, таких как свекла, клюква, красный желатин или томатный сок».

Желтый понос
Жирный, вонючий понос желтого цвета у взрослого обычно говорит о том, что в нем содержится слишком много жира.
Кроме того, он может быть признаком пищевого отравления, вирусного или бактериального заражения, пищевой аллергии, проблем с поджелудочной железой, печенью или желчным пузырем. У обладателей целиакии, при которой кишечник не переносит и не усваивает содержащийся в злаковых культурах белок глютен, подобный цвет стула довольно часто появляется при нарушении диеты.
Именно желтым бывает понос любителей молока в возрасте и малышей, которые находятся на грудном вскармливании или получают в основном молочные смеси.

Профилактика диареи

Понос в путешествии

Как не испортить себе отдых и не провести весь отпуск в теплой стране, сидя на унитазе?

Источник

Твой вопрос как мой понос

Рассылка Пикабу: отправляем лучшие посты за неделю 🔥

Комментарий дня

Достойный сын своего отца, разве не так?))

Вакансии Пикабу

Рекомендуемое сообщество

Пикабу в мессенджерах

Активные сообщества

Тенденции

Надпись возле входа в бассейн

«Лицам, у которых понос или у которых был понос последние 14 дней, не могут воспользоваться бассейном.»

Баллада о шаурме

Песня о любви к шаурме и связанных с этим невыносимых страданиях.

Прошу сильно не бить, набрался смелости впервые на достояние общественности выложить своё.

Поэтому вместо минусов лучше пишите конструктивную критику в каменты 🙂

Всех люблю, пойду шаурмы поем, а то совсем жиробасик исхудал.

«Пронесло!» или случай на фронте.

Пользуясь случаем, хочу поздравить с днем Победы всех живых еще ветеранов и тех кто пережил ту страшную войну.

5 мифов о кредитных картах: фейковый беспроцентный период, мутные баллы и никакой выгоды

Для многих кредитная карта — это крайняя степень отчаяния. Хуже только микрозаймы. Если уж берете деньги банка, то будьте готовы: банк вытянет из вас все. Сыграем в разрушителей мифов и докажем, что кредитка — это не чип, который банк вживляет в ваш кошелек, а классный инструмент для систематизации бюджета и получения новых бонусов. И держите сразу волшебную ссылку: если до 23 апреля оформить по ней карту Tinkoff Platinum, то обслуживание кредитки будет бесплатным. Навсегда.

Миф 1. Кредитка — кабала со скрытыми процентами

Банк никогда не спишет лишние проценты, не указанные в договоре. Это успокаивает, но давайте внимательнее почитаем условия, может, там как раз притаились огромные цифры? Вот проценты по карте Tinkoff Platinum:

12,9–29,9% годовых на покупки за счет кредитного лимита.

«Хм, опять как-то много, — скажете вы. — По обычному кредиту проценты гораздо ниже». Давайте сравнивать.

Вы взяли в кредит 100 тысяч рублей. Проценты начисляют на все деньги — заплатить сверху придется от 12 до 21 тысячи рублей (считали по средней ставке в 2021 году).

У вас есть кредитка с лимитом в 100 тысяч рублей, а потратили вы, скажем, на новый смартфон 20 тысяч. Проценты начисляются только на потраченное — от 2,5 до 6 тысяч рублей.

Причем вы заплатите столько, только если не вернете деньги в беспроцентный период. А он по карте Tinkoff Platinum — от 25 до 55 дней. То есть у вас будет минимум месяц, чтобы вернуть те же 20 тысяч и не заплатить ни копейки процентов.

Миф 2. Кажется, беспроцентный период — просто завлекаловка

Чтобы разобраться, зовем Петю и Васю.

Петя за 50 тысяч купил новую куртку и велик. Платил кредиткой. Через неделю он вернул на карту эти деньги с зарплаты: проценты не начислялись, потому что он успел в беспроцентный период.

Вася купил с кредитки все то же самое, но пополнить карту забыл. Вспомнил, только когда пришла выписка уже с процентами. Пришлось и долг гасить, и проценты.

Но и у Пети, и у Васи после погашения долга беспроцентный период заново начался. И они снова могут тратить сколько угодно в рамках лимита и не платить ни рубля процентов. Главное — погасить всю задолженность в срок.

Беспроцентный период не действует, если снимать наличные, переводить деньги, платить коммуналку или погашать кредиты.

Миф 3. Кредитку заводят только финансово неграмотные люди

Разве может финансово неграмотный человек экономить с помощью кешбэка? А пользователи кредитки Tinkoff Platinum могут. Стандартный кешбэк по карте — 1% баллами с каждой покупки. При этом неважно, в каком магазине и за что вы платите. Но если покупать товары определенных категорий или в определенных магазинах, можно получить еще больше.

• 5% — на авиабилеты, купленные на Тинькофф.Путешествиях.

• До 30% — по спецпредложениям от партнеров Тинькофф. Супермаркеты, кафе и рестораны, магазины косметики и электроники, сервисы такси и каршеринга, медицинские центры и образовательные курсы. Так, можно получить дополнительную скидку 20% при покупке косметики или 4% при покупке тура. Главное — покупать у партнеров банка.

• До 33% — если будете планировать свой досуг в приложении Тинькофф. Через приложение можно купить билеты в кино, театр, на концерт или забронировать столик в ресторане. За покупку билетов — до 15% кешбэка, за бронь столиков в ресторане — до 33%.

Миф 4. Баллы — это что-то мутное

Во многих банках это действительно так. Где-то их можно тратить только в конкретных магазинах, где-то — только на внутренние покупки. С Tinkoff Platinum все прозрачно: баллами можно компенсировать покупки ж/д билетов, в любых кафе и ресторанах, в службах доставки еды. Любых. То есть фактически можно получать эти услуги бесплатно! 1 балл = 1 рубль, высчитывать курс в голове не надо. Всего за месяц можно заработать до 6000 баллов (или до 10 тысяч, если есть подписка Tinkoff Pro).

Миф 5. Бонусов от кредитки никаких

Ну как минимум есть деньги, которые всегда под рукой, и кешбэк. А еще — рассрочка. У всех нас бывают ситуации, когда хочется купить новое кресло, классные ботинки или билеты в отпуск, но прямо сейчас денег нет. Заходите в приложение, смотрите список партнеров Тинькофф, ищите нужных (а они точно найдутся) и покупайте у них в рассрочку по кредитке. Процентов не будет вообще, Тинькофф договорился. А если среди партнеров желанных не нашли, не беда. На любую покупку дороже 1000 рублей с кредитки Тинькофф можно оформить рассрочку с небольшой комиссией.

Вредные мифы развеяны, но часики-то тикают! Акция на бесплатное обслуживание закончится ровно в 23:59 23 апреля. Ловите ссылку на оформление карты — и не оттягивайте, чтобы воспользоваться предложением!

Что делать, если у вашего кишечника плохой характер?

Желудочно-кишечный тракт — это как таможенная служба и пограничные войска в одном лице. Ведь наиболее глубокое взаимодействие с окружающей средой у нас происходит именно через рот и все, что за ним следует. По этой причине 70% клеток иммунной системы сосредоточено поблизости от кишечной трубки: враги не пройдут. Точнее, они иногда все-таки проходят, но для здорового человека это — ситуация исключительная, а не рядовая.

Те из вас, кому доводилось слоняться от врача к врачу с такими сложнодиагностируемыми проблемами, как хроническая усталость, неукротимые прыщи, бруксизм (зловещий скрип зубами во сне), отсутствие эффекта от тренировок в спортзале и т.п., наверняка неоднократно слышали многозначное: «виноват кишечник!». Подозреваю, что многие медики частенько используют этот аргумент, чтобы избавиться от ипохондриков и случаев, на которые у них не хватает квалификации. Но иногда такое направление диагностического поиска — вполне оправдано, потому как рацион среднестатистического пациента, увы, далек от нормы, а терпение кишечника к нашей безалаберности небезгранично.

Нет, не хочу учить вас жизни — про диету и обследования кишечника поговорим как-нибудь в другой раз. Предлагаю лишь разобраться с таким явлением, как синдром раздраженного кишечника: он встречается примерно у каждого пятого из нас и иногда здорово отравляет жизнь, заставляя искать туалет в самый неподходящий момент или просто молча страдать от спазмов в животе, не решаясь излить жалобу в соцстетях или в разговоре с живым собеседником.

Эксперты говорят, что синдром раздраженного кишечника (вероятный виновник таких проблем) — одна из самых популярных причин пропуска работы. Вот, что стоит знать об этом состоянии:

💩 Обычно возникает до 45 лет, 2/3 случаев — у женщин.

💩 Диагноз считается вероятным, если симптомы (боль в животе, понос или запор) проявляются не реже, чем раз в неделю на протяжении последних 3 месяцев.

💩 Никакого физического повреждения кишечника при этом не происходит, точные причины СРК — неизвестны.

💩 Даже если болезнь не лечить, она не опасна для жизни и не усугубится со временем.

💩 Очень часто проявления СРК можно устранить, если разобраться с хроническим стрессом (у людей, которые много нервничают, такая проблема встречается чаще).

💩 Чтобы снять симптомы, можно принимать спазмолитики, средства против диареи и слабительные (кому что актуальнее).

💩 Но все-таки лучше вначале сходить к врачу и убедиться, что дело в СРК, а не в какой-нибудь по-настоящему серьезной болезни.

Если узнали себя (а также в случае, если у вас просто вздулся живот) — советую взять на вооружение одну из пяти йога-асан, помогающих немножко облегчить ситуацию.

Глубокое и спокойное дыхание в процессе практики помогут расслабиться и снять боль. Главное — если дискомфорт в животе застал вас в разгар рабочего дня, найдите достаточно укромное место, чтобы принимать соответствующие позы, дабы коллеги не заподозрили вас в одержимости злыми духами. Ну, и откажитесь от продуктов, провоцирующих метеоризм: каши — наше все.

Источник